Projeto verão 2012

verão sem canga, Brésil!

Então está todo mundo na nóia onda do projeto verão.
Eu também estou, faz 15 anos!
Na real não quero só emagrecer, isso é fácil, é só fechar a boca. Quero fortalecer e ficar bem humorada.
Parar de comer emagrece, mas te deixa fraca, cabelo feio, mau humorada e com mau hálito. Então a melhor coisa a fazer é reeducação alimentar e exercícios físicos, ok uma drenagem e manthus ajuda bastante!
Tento ir no mínimo 4 vezes por semana a academia e todo domingo hidroginástica! O melhor é queimar na esteira e nas aulas aeróbicas, mas eu amo mesmo é musculação!

Os inimigos da boa forma

Ah o álcool! Na dose certa te ajuda a conhecer pessoas, te descontrai e torna toda quinta (sexta, sábado e domingo) mais divertida. O problema é 7 calorias por grama! Bem calórico e o fato que adoramos acompanhar com uma batata frita e outros petiscos calóricos.
O que fazer?
Não ir para o bar com fome, esse lance de sair do trabalho e correr pro Happy Hour é perigoso.
Dá para comer uma frutinha antes né? E maneirar na breja!
Porque eu quero continuar linda *-* mas não quero ser antissocial!

Ainda tem o terrível pão! Como adoro, com manteiga, requeijão... Troquei por integral e me sinto menos culpada!

Ai que as meninas tem um grupo de incentivo e dicas no face, quem quiser opinar entra aqui e boa sorte!